孙晓红的博客

人的一生，“不如意常八九”，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。

　　1、回避法 俗话说惹不起咱躲得起，“躲”也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免“触景生情”，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。

　　2、自勉法 自勉就是以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。

　　3、自慰法 所谓“想开点”就是自慰法，为自己找一种“合理”的解释，“自圆其说”。例如“吃不着葡萄说葡萄酸”，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓“塞翁失马，安知非福”，“失之东偶，收之桑榆”。但自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。

　　4、宣泄法 国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的“经理”，拳打脚踢，破口大骂……。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。

　　5、倾诉法 心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在“一吐为快”后，可以排解出心中的忿闷，尽快走出心理的困境。

　　6、升华法 把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实难能可贵。如司马迁遭宫刑而著《史记》，居里夫人在丈夫横遭车祸的不幸后，用努力工作克制自己和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个人修养、觉悟密切相关，而且更需一颗奋发向上的心。

摘要： 一天，一只兔子在山洞前写文章， >> 一只狼走了过来，问：“兔子啊，你在干什么？” >> 答曰：“写文章。”问：“什么题目？”答曰：“《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。” >> 狼哈哈大笑，表示不信，于是兔子把狼领进山洞。 >> 过了一会，...

摘要： 1、勤于更新、提高品质 写的多，更新的快，让访客没白来一趟，以后你的博就变成重点关注对象了；而有内容、有想法、有自己风格的博，就更有魅力，总是会被一堆fans围绕。 2、勤于串门，多多访问他人博客 多去别的博客串串门，根据系统自动记录的访客大名，主人可以回访你的博客，一来二往，你去的博多了，回访的博主自然也多。 切记，一定要登录后去访问！未登录者，系统不会记录访问者的博客，主...

摘要：     近段时间，在为孩子购买儿童用品时，家长们发现不仅有些产品价格高得离谱，个别儿童用品还存在着不安全隐患。如果将这些质次价高的玩具、童装买回家，孩子的生命健康就得不到有效保障。因此家长们希望此问题能引起生产厂家及有关部门的关注，把好儿童用品的质量关。 在卖童车的商店发现五花八门的童车挤满了店面，其中不少童车没有商标。一位姓王的父母带着孩子...

摘要： 促销方案我想不出来什么特别的有创意且有效的，也就是打几折_送赠品 送优惠票_买几送几_购买金额到一定数量更加优惠或购买一定金额每年过生日评身份证来领取小礼品等等。。。。。。 我认为不管你有什么好的促销方案都要注意以下2点 1~吸引顾客的眼球 首先必须有丰富多样的服饰和比平时突出的优惠条件，追加赠品更加有利于吸引顾客，有个好的购物环境能让顾客可以随便参观挑选，用精致的小饰品来点缀一...

摘要： 作为与最终消费者接触最多的行业，服装行业可谓是“前景广阔、道路曲折”。目前，我国市场上服装品牌林立，国产品牌数量已超过300多个，品牌间的竞争更是近乎白热化。加之我国加入WTO的日益临近，国外服装品牌的大量涌入，消费者消费习惯的快速变化，我国的服装行业正面临品牌化和国际化两大主题，遭受到前所未有的挑战。 　　据前不久一项涉及数十万上海市民的调研结果显示，上海消费者...

摘要： ·面料（涤纶）成份65%35%            谢绝还价 ·7个款：每款胸前刺绣和贴布绣图案不同 ·5个色：红，天蓝，深蓝，黄，橙 ·4个号：6M，12M，18M，24M（适合6-24月穿） &m...

摘要： "生命诚可贵，爱情价更高"，完美的爱情内涵颇多，而非功利性则是最重要的属性；纯粹为了爱而爱，不去管其贫穷或是富有，不去管他是王公贵族还是街头的流浪汉，甚至像罗密欧和朱丽叶一样彼此世仇...... "我们都在爱心中孕育生长，再把爱的芬芳洒播到了四方......"在房价居高不下的今天，爱情变得脆弱，这是不争的事实。 假如有哪个兄弟可以啪着胸脯大声的...

摘要： 每个人都有迷茫，低落的时候。在你最失落无助的时候，你想到要做什么呢？大多数人都 是继续的消沉，没有几个能勇敢的站起来，重振旗鼓的。即使有，也是亲人或友人的开导 和鼓舞。人的思想往往容易接受悲观，拒绝乐观 总认为自己就是那些唯美爱情故事的主 角，人生是坎坷不平。但是如果在你失意落魄的时候，没有像故事里出现令你振奋的人， 你将会怎样？我相信还是会继续沉沦，继续等待。 现在这个...

摘要：   今年是奥运年，也是环保年，也就是说今年对环境的保护一定要有改善和起色。那么，我们应该做点什么呢？从自己的角度。 眼看奥运会一天天临近了，看看我们身边的环境吧，究竟有多少改善和好转呢？好象没有，容颜依旧：垃圾遍地都是，方便袋漫天飞舞，臭气扑鼻袭人······ 这样的生活环境我们不烦？...

摘要： 服装质量问题 选用不可大意 衣服既是我们人体的“第二皮肤”，又是维护健康的第一道卫护线，其重要性不言而喻。但在生活中，在选购和穿着衣物时，相当数量的消费者只注重价格、款式、质地、颜色、是否易洗等因素，而忽略了安全方面的问题。 中国消费者协会曾对北京、天津市场上的部分纯棉免烫衬衫进行比较试验。结果表明，部分产品的甲醛含量较高，有的甚至高达400多毫克/每公斤，而...

摘要：

摘要：      一月:童装冬装鼎盛季节,属疯狂旺季.具体日期在元旦假期、双休日。此时气候严寒，冬装买价高、利润高。       二月:童装冬装最鼎盛的季节,属疯狂旺季.具体日期在春节前后、元宵佳节、国际情人节、双休日。此时天气依旧较冷，冬装买价高、利润高.   &nbs...

摘要： 看针脚。真正的外贸服装对于针脚要求很高，每英寸有多少针脚都是有严格要求，所以直观上看，真正的外贸服装的针脚均匀细密，而假货就往往顾及不了这么多。 看辅料。有时候，真假外贸服装在面料上难于区分，就要从小处着眼看辅料，真正的外贸服装的辅料大多都是“客供”，做工精致，带有品牌的特征，比如拉链、纽扣、衣服上的小标识等等，有的还带有品牌的标志（logo），如果做工粗糙...

摘要： 江之雨 <a id="alitalkId0" target="_self" href="javascript:checkId('jzyu')"> 独利与尽利其实很相近，或者说是尽利心理必然引发的一种心理。 体现在商业活动中，就是经营者想方设法跳过中间环节，独占利润。这样的想法没什么不好，可是实现的可能性不大。 在论坛中见到最多的就是买家...

摘要： 过去看到很多文章有关样品费收还是不收的争论？也收到很多朋友有关这一问题询问的留言。自己今天说说自己的看法，但是今天我不是来说谁对谁错，每个人都有每个人的看法。如果，你相信我的话，请你要看下去，可能对你的工作有意义。从我个人角度而言，样品费一定要收取的，因为良好的合作是从收取样品费开始的。 首先样品费可以判断潜在的客人究竟有没有订单。 一般而言，客人对样品费的态度可以判断他现在有没有真...

摘要： 王小丫：拉登您准备好了吗？ 　　拉登：准备好了。 　　王小丫：请听题：五角大楼被炸掉一个角，还剩几个角？     A：4个角 B：6个角？ 　　拉登：（毫不犹豫）四个角。 　　王小丫：您确定吗？您如果答对这道题，可以得到“阿里巴巴”为您提供的‘沙鹰’手枪一支。（展示银色手枪） 　　...

摘要： 女：你原先有女朋友？ 男：十年生死两茫茫，不思量，自难忘。 女：死了？怎么死的？ 男：山无陵，江水为竭，冬雷阵阵夏雨雪。 女：噢，是天灾。那这些年你是怎么过来的？ 男：满面尘灰烟火色，两手苍苍十指黑。 女：哎，不容易。那么你看见我的第一感觉是什么？ 男：忽如一夜春风来，千树万树梨花开。 女：（红着脸）有那么好？ 男：糟粕所传非粹美，丹青难写是精神。 女...

摘要： 健康.事业.爱情.金钱..............................在我看来，以这些都是财富，人的一生最重要的是有一份达观进取的心态，如果没有一份好的心态，即使你拥有再多金钱，也不会快乐，更不会珍惜。 必须做自己的主人，“不以物喜，不以已悲。”能做到这个境界，那么不管你处在何种情况，贫穷也好，挫折也好，不幸也好，都不能让你失去快乐和勇气。心态不同，生...